2月　血流ドバっと体操ご報告

いつも応援ありがとうございます。

２月ゆるふわシェアサロンを開催いたしました。

 

セラピスト・健康管理士

中西　由美氏

 

初参加３名様を含む満員御礼。

会場は初めて利用させていただいた、阿倍野区民センターです。

 

和室なので落ち着いた雰囲気の中、まずは講義から。

 

骨どうしは関節でつながっているので、体のどこかの骨が歪んでいると次々にずれていきます。

そのため、体の軸である体幹を鍛えることで、姿勢の維持やすべての動きを美しく保つことができます。

例えば骨盤の位置が前に傾いていると、横から押されたときに簡単にふらついてしまいますが、背骨を一直線にすることで、内臓も正しく配置され安定します。

 

これらを整えるための体操を、たくさん教えていただきみんなで実践しました。

どれも簡単で、朝目覚めたときに布団の中で、またはテレビを見ながらできます。

 

皆さんお風呂上がりのようにバラ色のほほになって、寒さでカチカチになった体もしなやかになり、まさに「血流ドバっと」状態になりました。

 

最後にポカポカ状態での集合写真を撮ろうと思ったのに忘れてしまいました

 

終了後は希望者に、中西さんの個別施術を受けていただきました。

以下、いただいたアンケートの一部を紹介いたします。

 

・身体が暖まりゆるみました。ありがとうございます。

・体の中からじんわりぬくもりを感じ、心身リフレッシュできました。

・冬に寒さでいつも以上に体を動かさない日々だったので、簡単な動きで体を使うことができ、

本当に良かったです。

・充実してました。わかりやすく実践的でGood

・姿勢やリンパや血液の流れや血流についてよくわかった

・いや～最高　目から鱗　血流ドバァ！でした

・楽しくてわかりやすく、実際に体が心地よくなっていくのが体感できた

講師の中西さんには、ぜひまた第二弾をとお願いしています。

乞うご期待♪

 

中西さん、ご参加くださいました皆さま　ありがとうございました。

これからも、楽しくゆるくふわっと一緒に学ぶ場として、皆さまのお役に立てられたら幸いです。

☆次回のゆるふわシェアサロン

３月２５日土曜日、

健康のため、買っていいもの悪いもの

詳細はこちらから

ご参加お待ちしております。

☆6月9日追記

講座でもご紹介した内容のうち、ぜひ覚えていただきたいいくつかの体操を動画にまとめました。
15分ほどの内容になっていますので、お風呂上りなどにお気軽にお試しいただけましたら嬉しいです。

 

ゆるふわシェアサロンオーナー

ＡＹＡ